Рубрика «Информация для населения»

Нормативно-правовые акты и документы

Федеральный закон от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ». Федеральный закон от 23 февраля 2013 г №-15 «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Территориальная программа государственных гарантий бесплатного оказания гражданам на территории Тверской области медицинской помощи на 2016 год.

Как бросить курить

Тест никотиновой зависимости ФАГЕРСТРЁМА. 10 фактов о курении. Скачать (jpg). Бросаю курить. Скачать (pdf). Курение — история эпидемии. Скачать (pdf). Организм курильщика. Скачать (pdf). Борьба с эпидемией табакокурения в России. Скачать (pdf).

Рекомендованные нормативы физической активности Методические аспекты программы контролируемых физических тренировок

Согласно рекомендациям ВОЗ, достаточной физической активностью считается физическая активность длительностью 150 минут (2.5 часа) в неделю. При этом в расчет преимущественно принимается физическая активность во внерабочее время. Эксперты ВОЗ рекомендуют распределять это время в течение недели, так, чтобы физическая активность в любом виде присутствовала ежедневно или через день. Следует подчеркнуть, что длительность каждого «сеанса» физической …

Мифы о физической активности

Быть физически активным слишком дорого. Для этого необходимо оборудование, специальная обувь и одежда … а иногда вы даже должны платить за пользование спортивными сооружениями. Поддерживать физическую активность можно почти везде, для этого совсем необязательно какое-либо оборудование! Ношение продуктов, дров, книг или детей является хорошей дополнительной физической активностью, как и подъем по лестнице вместо пользования лифтом. …

Противопоказания для участия пациентов в длительных программах ФТ

1. Острый ИМ и нестабильная стенокардия. 2. Частые приступы стенокардии малых усилий и покоя (IV функционального класса, ФК). 3. Аневризма левого желудочка: острая и подострая. 4. Нарушения сердечного ритма: пароксизмальные, прогностически неблагоприятные и опасные тахиаритмии, синдром слабости синусового узла, фибрилляция предсердий миграция водителя ритма, частая политопная или групповая экстрасистолия, особенно желудочковая. 5. Нарушения проводимости сердца: …

Вопросы безопасности физической активности

Наиболее серьезный риск, связанный с увеличением физической активности (ФА), — это внезапная сердечная смерть (ВСС), причиной которой может быть скрытое ССЗ. Частота развития ВСС невелика и обычно обусловлена высоко интенсивной физической нагрузки (ФН), в первую очередь, статического характера, а не рекомендуемой динамической ФА умеренной интенсивности. По данным Американской ассоциации сердца, число случаев ВСС, связанных с …