Рак, онкозаболевание — не приговор! Если болезнь выявить вовремя, в большинстве случаев она излечивается. И это во многом зависит от нас самих.
В первую очередь важно не допустить запущенной стадии рака. И на первое место выходит СКРИНИНГ – раннее выявление рака.
ВАЖНО! Даже если у вас нет НИКАКИХ признаков болезни – пройдите некоторые обследования.
Тщательный и внимательный осмотр максимально всех возможных участков кожи и слизистых ротовой полости. Сделайте это сами или на приеме у врача.
Набор обследований для выявления/исключения онкозаболеваний желудочно-кишечного тракта: от простого – анализа кала на скрытую кровь до обследования желудочно-кишечного тракта. Главными методами являются: осмотр прямой кишки (ректороманоскопия), колоноскопия (осмотр кишечника) и эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС, осмотр пищевода и желудка). Эти обследования необходимо проводить не реже 1 раза в 3-5 лет, а при выявлении крови (явной или скрытой в стуле) незамедлительно. Эти исследования обычно назначает или проводит врач – терапевт, проктолог, гастроэнтеролог.
Женщинам: осмотр гинекологом (или акушеркой) с обязательным взятием мазков на исследование – не реже 1 раза в год и маммография – не реже 1 раза в 2 года.
Мужчинам: ряд исследований для выявления/исключения рака предстательной железы – анализ крови (венозной) на простатспецифический антиген (ПСА), исследований предстательной железы (урологом, УЗИ).
ВАЖНО! Все перечисленные исследования входят в состав диспансеризации. Возьмите за правило- проходить диспансеризацию по графику, который вам положен по возрасту.
Следующий важный момент!
Будьте внимательны к своему здоровью! Только вы сами сможете обнаружить новые признаки самочувствия. Есть специальное выражение — онкологическая настороженность. Если у вас: ухудшился аппетит, вы похудели, появилась бледность кожи, боль в животе, изжога, и любые другие признаки, которых ранее вы не наблюдали – обратитесь к медицинскому работнику. Это может быть признаком рака, и болезнь надо вовремя диагностировать.
Что еще надо знать о раке?
ВАЖНО: Причины раковых заболеваний пока не установлены. Обсуждаются вирусы, вредные вещества окружающей среды и другие факторы.
Но сейчас точно установлено, что есть факторы риска, которые увеличивают риск возникновения всех или определенных локализаций рака.
Задумайтесь об этом!
Итак:
На первом месте — курение и потребление табака. Если вы курите, то у вас вероятность возникновения рака выше, причем во много раз. И этот риск различный для разных органов – для мочевого пузыря – риск выше в 3-4 раза, а для рака легких, гортани, полости рта – риск выше в 10-15 раз. Сейчас доказано- что нет практически ни одной локализации рака, который не возникал бы чаще у курильщиков. Быстрое прогрессирование болезни, метастазирование, лечение с осложнениями — это тоже удел употребляющих табак.
Ожирение, избыточная масса тела, и сопутствующие им нарушения углеводного обмена (инсулинорезистентность)- это не только путь к сахарному диабету. Сейчас доказано, что у таких людей снижаются факторы защиты от рака, иммунитет. Ожирение, сахарный диабет – это факторы риска, увеличивающие вероятность развития рака. Примите меры к нормализации массы тела, и вы уйдете из зоны риска онкопатологии.
Физическая активность, движение! Исследования показали, что рак реже встречается у физически активных людей, это особенно касается рака молочной железы, кишечника. Увеличьте физическую активность до 3 часов в неделю.
Питайтесь правильно и разнообразно! Не злоупотребляйте консервированными продуктами и фаст-фудом. Консерванты, соль — неблагоприятно сказываются на факторах защиты от рака.
Избыточная инсоляция опасна для рака кожи. Пользуетесь защитными кремами, планируйте время пребывания на солнце.
Существует рак вирусной и бактериальной этиологии. Вирус гепатита может приводить к раку печени, вирус папиллломы – раку шейки матки, а бактерия в желудке – хеликобактер – к раку желудка. Если у вас выявлялись эти микроорганизмы или заболевания – вы — в зоне риска. Вам следует обследоваться чаще.
Стресс и психологические факторы – хронический стресс снижает защитные силы организма, в том числе и от рака.
Коронавирусная инфекция! Несмотря на то, что ее последствия только изучаются, есть все основания предположить, что через многие механизмы ковид может увеличивать риск развития рака. Вакцинируйтесь и используйте иные средства защиты!
Имейте ввиду- анализ крови клинический, анализ крови на онкомаркеры, УЗИ – не являются исчерпывающими методами диагностики рака.
ВАЖНО: если у вас есть отягощенная наследственность (у близких родственников) по раку – будьте к своему здоровью еще более внимательны.
Если подвести итоги:
Скрининг (диспансеризация) должен войти в вашу жизнь.
Будьте внимательны к своему здоровью и его изменению – это самое ценное для вас и ваших близких.
Ведите здоровый образ жизни – больше двигайтесь! И будьте здоровы!
