Рубрика «Информация для населения»

Мифы о физической активности

Быть физически активным слишком дорого. Для этого необходимо оборудование, специальная обувь и одежда … а иногда вы даже должны платить за пользование спортивными сооружениями. Поддерживать физическую активность можно почти везде, для этого совсем необязательно какое-либо оборудование! Ношение продуктов, дров, книг или детей является хорошей дополнительной физической активностью, как и подъем по лестнице вместо пользования лифтом. …

Противопоказания для участия пациентов в длительных программах ФТ

1. Острый ИМ и нестабильная стенокардия. 2. Частые приступы стенокардии малых усилий и покоя (IV функционального класса, ФК). 3. Аневризма левого желудочка: острая и подострая. 4. Нарушения сердечного ритма: пароксизмальные, прогностически неблагоприятные и опасные тахиаритмии, синдром слабости синусового узла, фибрилляция предсердий миграция водителя ритма, частая политопная или групповая экстрасистолия, особенно желудочковая. 5. Нарушения проводимости сердца: …

Вопросы безопасности физической активности

Наиболее серьезный риск, связанный с увеличением физической активности (ФА), — это внезапная сердечная смерть (ВСС), причиной которой может быть скрытое ССЗ. Частота развития ВСС невелика и обычно обусловлена высоко интенсивной физической нагрузки (ФН), в первую очередь, статического характера, а не рекомендуемой динамической ФА умеренной интенсивности. По данным Американской ассоциации сердца, число случаев ВСС, связанных с …

Доказательства роли физической активности в сохранении и укреплении здоровья

По определению ВОЗ, физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая ФА на работе, в свободное время, а также обычные виды ежедневной физической деятельности. Для оценки уровня ФА используются две характеристики: ФА на работе и в часы досуга. Последняя более важна с позиции профилактики ХНИЗ и укрепления здоровья, …

Первая помощь при инсульте

Основные признаки (симптомы) инсульта: Онемение, слабость, «непослушность» или паралич (обездвиживание) руки, ноги, половины тела, перекашивание лица и/или слюнотечение на одной стороне лица; Речевые нарушения (затруднения в подборе нужных слов, понимании речи и чтении, невнятная и нечеткая речь — до полной потери речи); Нарушения или потеря зрения, «двоение» в глазах, затруднение фокусировки зрения; Нарушение равновесия и …

Первая помощь при острой сердечной недостаточности

Острая сердечная недостаточность (ОСН) — это тяжелое патологическое состояние, которое развивается у больных с различными заболеваниями сердца и гипертонической болезнью. Это одна из наиболее частых причин вызова скорой помощи и госпитализации больных, а также смертности населения нашей страны и всего мира. Основными проявлениями (симптомами) острой сердечной недостаточности являются: Тяжелое, частое (более 24 в минуту) шумное …